monday again.

hejsan. har legat och läst igenom en massa åhörarkopior och kollar på nya avsnitt av morden i midsomer.
love it.
det finns en sorts triumferande egokänsla när man märker att man kan varje steg med alla enzymer i glykolysen.
känns bra att känna sig smart.
nu ska jag snart käka lite lunch, vill ha kokta ägg, men har ätit det tre måltider i rad nu så kanske ska variera mig lite. hehe.
och ett ord nu till alla er som ska börja "erat nya liv"
att äta "low carb high fat" är inte så jättebra om man inte vet vad man gör.
ofta överdoserar man mängden protein och fett alldeles för mycket.
tänk istället såhär: byt ut all pasta, ris, bröd och dyl mot rotfrukter, grönsaker och frukt.
kolhydrater är livsviktigt att få i sig, och rekommendationerna ligger på ca 50 % av energiintaget.
det är för att hjärnan bara kan använda kolhydrater som bränsle.
kroppen behöver bara ca 100 g rent protein varje dag, och protein finns i nästan allt.
OCH ett gram fett ger nästan dubbelt så mycket energi som ett gram kolhydrater eller protein.
god fortsättning!
puss!

Kommentarer

Skriv en kommentar!

Ditt namn:
Kom ihåg mig?

Din email:

Din Blogg/Hemsida:

Kommentera:

Trackback